林敏清心瑜伽(清晨 午间 黄昏 睡前)(全套)视频教程

“清心瑜伽”是由研习多年瑜伽产资深教练林敏,经过多年的实践精心创编的。本套瑜伽分为清晨、中午、黄昏和临睡前四个时段来编排姿势和体位,结合不同时段身心特点,达到不同的练习效果,让你在一天当中都能感受Yoga的美妙,与您一起分享快乐、健康、美丽与宁静的感觉。
请与我们一起,将Yoga融入到日常生活当中,让清心与祥和的感受常伴身旁。

详细内容:
01 拜日式
02 增延脊柱伸展式
03 脊柱扭转
04 半弓式

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